பிரேக்குகள், வளைவுகள், ஏற்ற இறக்கங்கள் அல்லது மோசமான கட்டமைப்புகளைக் கொண்ட சாலைகள் போன்ற போக்குவரத்தின் போது ஏற்படும் உடல் இயக்க சக்திகளுக்கு எதிராக போதுமான அளவு பாதுகாக்கப்படும் வகையில் உங்கள் உடமைகள் பட்டாவால் கட்டப்பட்டு சரக்கு மேற்பரப்பில் சரி செய்யப்பட வேண்டும்.